楽及体操

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2015年3月~2016年2月≪全12回連載≫
『タウン情報誌pipo 連載記事・”楽及体操”』

第1回 手首の体操で、肩こり知らずに!

第2回 足首の体操で、足元の動作をスムーズに!

第3回 見方を見なおして、姿勢を楽にする体操!

第4回 膝を楽にして、動きを良くする筋トレ!

第5回 体に優しい持ち方になる「心と体」の体操!

第6回 「快適な歩き」になる体操①《膝歩き》

第7回 「快適な歩き」になる体操②《膝振出しI》

第8回 「快適な歩き」になる体操③《膝歩きII》

第9回 心身をリラックスさせる体操《スワイソウ》

第10回 心を和らげる眼の体操I

第11回 心を和らげる眼の体操II

第12回 背筋を伸ばす体操

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